西川貴教の体作り（健康意識）がエグい！一体、毎月いくら？！毎日何してんの？！

体・健康・美容などに関心が高い西川貴教さんが、53歳になると特に意識していくことは「清潔感」と言っている。清潔感って一体何？と思ったので、その体作りについて調べてみました。

気になる、月々いくらぐらいかけているのか？毎日どんなことをしているのか？も徹底的に調べてきたので紹介したいと思います。

しょう～～♪しゅう～～♪りき～♪のイメージが強いですが、あの美声もフォルムも体作りの賜物なんですね。

西川貴教の体作りに迫る

プロフィール

53歳に見えないです。体作りに気を使っていると若々しくいられるんですね。これは、40代、50代の方にすると憧れの存在です。

また、活動領域も広い。人としての魅力をたくさん持っている方ですね。

なぜ体作りしているのか？その①

「コンサートツアーが増え、ステージで大量の汗をかいては、脱水症状を繰り返す」これを専門家に相談。水を溜めておく筋肉が少ないことが原因だと判明。

脱水症状を起こさないため　⇒　筋肉量を増やす　⇒　筋トレ

仕事と真剣に向き合っている姿が素敵です。コンサートが大好きなんでしょうね。

なぜ体作りしているのか？その②

自信を持って人前に出るため！

体に関して出来ることは、徹底的にやっていると自信を持って言い切っておられます。その自信こそが今の活躍を支えているものなんでしょうね。

なぜ体作りしているのか？その③

追いこまれた状況になっても、余裕で臨むため！

追いこまれた状況を想定し、そこになった時に自分がテンパらないようにするためということでしょうか。確かに、西川さんはリーダーでしょうから、リーダーが追い込まれた時にテンパっていると周りもどうしたら良いか分からなくなりますから、とても大事なことなんだと思います。

こんなコメントをしておられます

「今となってはむしろ、やらないことのほうが恐怖心を感じます。カラダに関してできる限りのことはやっているという自覚があるから、自信を持って人前に出られているのだと思いますし、日頃から自分に負荷をかけているからこそ、追いこまれた状況になっても、余裕を持って臨めます。」

引用元：goetheweb

体を作るとは

仕事と真剣に向き合っているからこその「体作り」なんだと思います。脱水症状を改善するために始めた筋トレが今では、マインドをもコントロールしているんですね。

プロ意識が高いが、人生も楽しんでおられるんだなと感じました。

【気になる】いくらかかっているのか？を調べていきます

出典元：UnsplashのMediamodifierが撮影した写真

ジム、パーソナルだけで800,000円ぐらいかかっていそう

いやーこれは、一般人にはとてもじゃないですがマネできない・・・そら西川さんは一般人ではないので可能なんですが。

逆の見方をすると、これだけ自分への投資をすることで、パフォーマンスを上げておられるんだと思います。自分自身が商品といいますか、自分を磨き続ければ続けるほど自分に色々と返ってくるんだと思います。

その理由①

ジムを2つ使い分けているみたいです。

2種類のジムを使い分け、有酸素運動は毎日

引用元：goetheweb

ジムもたくさんありますが、5～10万ぐらいのところだと推定します。となると、それを2つ通っているわけですか、10万～20万ぐらいでしょうかね。

その理由②

パーソナルでのトレーニング。個人トレーニングってやつです。を週3回。

筋トレはパーソナルトレーナーをつけて週3回ほど実施

引用元：goetheweb

 

高級だと1回5万ぐらいでしょうね。それを週に3回！ということは、月に12回前後ということで60万ほどになりそうです。

やっぱ年収億越えといわれているだけあって違いますね。

自己投資の金額がエグい

食事の計算も合わせると100万は越えているでしょうね。予想はしていましたが、やはりでした。あっぱれです。これは、あれだけの結果を出されているからこそできることです。とはいえ、このジムに行かないとできない！ということはないので、自分の出来ることをムリなくしていくことが大切なんじゃないかなと思います。

少しでも自己投資をして人生の豊かさを上げていきたいものです。

お金をかけずに毎日できることもある

出典元：UnsplashのZdeněk Macháčekが撮影した写真

知識をつけて、それを行動する。実践する。そして、自分にあった体の管理法を見つけていく。

これの徹底が今の西川さんの体を作っている源です。

生活で意識していること①

僕は食べることが大好きなので、会食などの時は、食べるものや量を制限せず、思い切り楽しんでいます。ただし、摂取カロリーが増える分だけたくさん運動をして消費カロリーを増やしたり、翌日の食事は軽めにしたりと調整はしています」

引用元：goetheweb

自分の好きなことは、我慢せずに思いっきり楽しむけれど、そこのリカバリーは当然しっかりするよ！ということでしょうか。このリカバリーする意識って大切なんでしょうね。

これをしたから、これを抜いて、我慢して、帳尻を合わせるというスタンスですかね。

生活で意識していること②

体重計に乗ることを恐れないこと

引用元：goetheweb

ん～これも逃げてしまう気持ちありますね～。食べてしまったことや、食生活が乱れているとか、運動出来ていないっていうことは、自分が一番よく分かっていますからね。

こんな誰でも出来ることを継続してしておられるのでしょうね。

生活で意識していること③

食生活も含め、自分の状態を正しく認識するだけでも、日々の行動が変わる

引用元：goetheweb

これは、カーナビと同じ理論のような気がします。現在地が分からなければ、目的地までの距離も時間も分かりません。すなわち、目的地に行きたければ現在地を確認する必要があるということになります。

確かに、自分の状態をしっかりと把握するって怖いけど、大切なことだと思いました。

これだったら出来そうです

これだったら誰でも意識次第でできそうです。これの最大の敵は、”自分”ですね。自分にどうしても負けてしまう・・・結果を出している人は、結局は自分に勝っている人のような気がしました。

ということで、お金があるとかないとか関係なく、意識を持つことや自分を知ることで変化をもたらすことができることが分かりました。

西川貴教の体作りまとめ

体の管理をしっかりされている。それは、ベストパフォーマンスを常に出そうとしているからこそ、出てきている発想なのではないかと推測します。人生を思いっきり楽しんでいくためには、そこって必要なんだと思います。

これらを実践されていることが分かりました。